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客户分享:怀孕8周,泰国试管我前期是这样调理的

2019-10-13

跟亲戚几乎同一时间做泰国试管,我成功她失败了,昨天专门向我讨教调理心得。简单整理了一下,不足的地方,欢迎大家补充:
 
一、 每天一杯豆浆
日常饮食,我除了保证均衡外,每天还会喝一杯自己现磨的豆浆,豆浆不但高蛋白,还能补内膜。最好自己现磨,外面卖的毕竟不放心。磨的时候可以加点核桃,核桃不补脑,但是补肾。所以建议每个备孕的妈妈,每天都吃点核桃。我当时主要是上班饿的时候吃,又补充营养,又垫肚子。
客户分享:怀孕8周,泰国试管我前期是这样调理的 
二、 适当运动
最好是运动到出汗,然后以有氧运动为主,像是跑步啊、跳绳啊,都不错。我主要是跑步,主要是挨着学校,早晨六点到七点对外开放操场,然后下楼跑步,上楼洗个热水澡,真的不要太方便。另外下班的时候,我会提前两站下车走回去,顺道还能逛个市场,买束花,买点新鲜的食材。
 
三、 少跟负能量的人接触
真的,能避免就尽量避免吧!我有个同龄的女邻居,没事就喜欢来我家串门,来了就跟我各种吐槽,各种抱怨,什么领导同事有多针对她,婆婆有多刻薄,老公又怎么冷淡等等,简直拿我当个情绪垃圾桶,搞得我每次见完她都焦虑,所以后面她再来敲门,我和老公就当听不见,反正敲一会没人开门她就走了。外面碰见了,我有的是理由告诉她。
泰国试管调理 
四、 睡前泡脚
这个是中医告诉我的,说可以改善体寒的毛病,增加受孕率。头些天,嗯,怎么说,总找各种理由不泡。这时候,就体现了队友的重要性,人家把热水放你脚底下,你能不泡吗?等差不多20天,就泡成习惯了,不泡还感觉跟少了点什么。
 
五、不要熬夜
不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!重要的事情说三遍。
 
熬夜不仅伤身,还会影响雌性激素的分泌,进而导致卵子发育不良。我也是熬夜一族,等到最后强迫自己早睡的时候,真的是睡不着,躺在床上翻来覆去烙大饼,别提多难受。但是习惯就好了!而且我会睡前喝一杯浓香的纯牛奶,补钙又安神。
 
五、 包里常放口罩
去到什么粉尘多、尾气多、废气多、人多空气又不流通的地方,就把口罩带上。有毒气体伤身不说,还会诱使卵子染色体变异。
 
好啦,我泰国试管前的调理方法主要就是这些,希望对你有所帮助,祝大家好孕。
 

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