去泰国做完试管婴儿后,应该如何保养?最近,不少不孕不育家庭都选择了泰国做试管备孕,那么做完试管婴儿后,怀孕的准妈妈应该怎样保养呢?据小金贝理解,不少孕妈从泰国回来后就一动不动,生怕这样会影响到胎儿的发育。其实这些观念是错的呢,孕妈应当做适当的运动才会利于分娩
俯式、劈叉、倒立~做一个风一样的女主,做一个“钢铁孕妈”?是不是应该这样适量(作死)运动呢?不不不,适量运动是有利于分娩,疯狂运动是会导致流产的。每一个去泰国做试管婴儿的家庭都不容易,肚子里的胎儿不仅花费了家庭大量的时间、金钱,还寄托了全家人的希望。所以孕妈要怎样适量运动呢?
一、散步
散步是孕妈首选的运动方式,能有效增强孕妈的心血管功能,释放压力。孕妈在怀孕早期时候要避免大踏步,等到怀孕18周以后再加大步伐。孕妈在散步时,需要远离马路,因为汽车的尾气含有大量的一氧化碳,对孕妇身体会造成不良的影响。孕妇在散步的过程中,还要避免种植田地、垃圾场和宠物,因为种植田地容易使用农药,垃圾场也会产生对人体有害的气体。
二、游泳
在游泳的过程中,呼吸、肌肉用力的过程和分娩都很相似,所以适当的游泳能缩短产程,增加顺产概率。但是孕妈在游泳时也需注意,不要跳水也不要仰泳,在游泳前一定要适量的补充营养,避免出现体力不支。小金贝建议孕妈在浅水区游泳,而且游泳前要做适量的热身运动,避免抽筋。游泳后要穿防滑拖鞋和注意保暖,不要因此着凉。
三、瑜伽能提高孕妇的身体技能,改善睡眠和调整心态。经常做瑜伽不仅利于分娩,对于孕妈产后修复也有着至关重要的作用。孕妈做瑜伽时,要以呼吸静坐和温和伸展为主,不要过度拉伸和扭转,因为大幅度的运动会导致身体肌肉损伤,会对身体造成一定的伤害。
去泰国做完试管婴儿后,孕妈们也要适量运动,因为只有好运动,才能好生娃。但是要切记,一定要适量哦~
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