今天小贝分享一个泰国试管婴儿攻略之提高卵子质量的方法。做泰国试管婴儿,卵子的质量非常重要,卵子质量的好坏,影响着试管的成功率。那么有哪些可以提高卵子质量的方法呢?下面就用小贝的一些经验,给大家一些建议,希望能帮助到大家。
1. 饮食要规律,避免营养失调。对于大部分人来说,这应该有点困难,大家应该都是工作日的时候随便解决,订外卖或者干脆不吃,到了放假的时候就一次吃顿好的,这样很容易造成营养失衡,对卵泡生长发育有很大影响。 所以,试管期间要三餐按时吃,荤素搭配,均衡营养。可以多吃黄豆和豆制品,因为这些食物有植物雌激素,对卵巢比较有帮助
2. 及时补铁。铁元素能够为卵子提供养分,女性每次来月经时体内会流失大量铁元素,所以月经期要大量补充铁元素,可以多吃菠菜、动物肝脏等高铁食物,为卵子提供养分,提高卵子质量。
3. 坚持运动。适当进行体育锻炼可以提高身体素质,保证卵子的质量。所以备孕期间要坚持进行运动,可以选一些不是很激烈但是能坚持下去的运动,比如慢跑、打羽毛球、游泳等,这些也是我之前客户反馈的比较好坚持的运动,大家可以试一下。
4. 远离电脑辐射。电脑的辐射来自电源,想要避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本,减少台式电脑的使用,使用笔记本的时候也要尽量避免边充电边使用。
5. 保持好心情。长期压力大、焦虑会导致内分泌紊乱,影响卵巢的排卵能力。备孕期间建议大家做一些能让自己心情变好的事情,减少工作上、生活上的压力,这样更容易好“孕”哦~
这些提高卵子质量的泰国试管婴儿攻略大家有没有记下来呢?拥有高质量的卵子可以帮助提高泰国试管婴儿的成功率。
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