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我在试管前这样调理的,终于在泰国试管迎来了我的宝贝

2019-10-07

今天就把自己泰国试管婴儿促排前的一些准备写写,希望能给大家一点参考或者帮助。

身体健康上的调理

体育锻炼
之前抑郁症治疗的时候,就喜欢每天慢跑一个小时来放松情绪,这次去泰国促排之前,我就用慢跑来锻炼身体,有时候晚上出去慢跑,赶上我们小区这边组织的快走队,我也会把慢跑改成和大家一起快走。快走40分钟下来,浑身都是汗,特别舒服。

饮食
我一直都是按照翻译给我的建议来吃,早上一杯黑豆浆,睡前一杯温牛奶,白天冲两杯蛋白粉喝,闲着没事就砸点核桃来吃,总之就是尽量多吃一些高蛋白食物。

保健治疗
想要调养的好,短短一两个月只靠饮食和运动肯定是不现实的,还是要吃一点保健药物。我是买了翻译推荐的辅酶Q10、虾青素和复合维生素来吃 ,每个星期也会跟我妈去我们当地一位老中医那里艾灸,另外每天晚上都会用药包来泡脚。

生活习惯
我促排前是每天十点左右就会到床上躺下的,其实很多时候躺下也不会很快就睡着,但不管睡不睡得着,都会坚持按点躺下。另外喝水也是尽量喝温水,几乎不怎么会碰凉水了。

心理健康上的调理
因为之前两次试管失败,导致我患上过抑郁症的原因,我爸妈和我老公都很重视我心态这方面。我妈在我调养期间,专门搬来我们家照顾我,我爸还把他养了六年的八哥让我带回了家。每天养养花,逗逗鸟,实在无聊了,就跟着我妈学着做点小点心,尽量不让自己去想试管的事情,时间长了,心态也是平和了不少。

这次去泰国做试管婴儿,调养那两个月,都是按照上面的方式来调养,其实要注意的小事还是挺多的,我也只是简单总结了一下。现在怀孕在家,我也不算很忙,大家如果有其他想要知道的事情,也是都可以来问我的。

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