之前分享了我自己的泰国试管婴儿的经历，没想到只是分享心情的笔记，会有不少姐妹来和我交流，问我一些问题。先前有问我促排前是如何调理的，今天就把自己促排前的一些准备写写，希望能给大家一点参考或者帮助。
首先，心态上的问题。我发现心态好像是很多姐妹都容易忽视的问题，总觉得心态不重要，身体才最重要，其实这是不对的想法。身体是受心态影响的，这也是我老早之前就发现的问题。在国内做的那两次时，我每次都很紧张，怕失败。第一次去泰国的时候，我也是特别紧张，因为我当时真的是把去泰国当做最后一根稻草了，结果还是失败了。后来想想，那三次的失败，肯定也是和我的心态有关系。
第二次去泰国，说真的，我倒没有那么大的心理压力了，想着横竖也就这一次了，所以根本没有多少的紧张，促排那几天和老公基本当成去旅游的了，每天出去玩，逛了那个网红三象神博物馆、郑王庙，这俩地方年轻人去的多，哈哈，我觉得我也还年轻呢，在那让老公给我拍了不少照片，不太好意思往外发。但我最喜欢的，还是拉差达火车头夜市，这个夜市，吃货一定不要错过！要不是我老公看着我，我能在那吃到撑，但姐妹们在促排期间，还是要好好注意饮食，不能太贪嘴，这次没啥烦心事儿，效果就很好，也成功怀孕了。所以我的建议是，放平心态，调整好自己的状态，心情真的很影响身体。
其次，促排前的调理。这个就比较复杂了，有自己方面的，也有医生那边的帮助。我在饮食方面一直按着翻译给我的建议吃。多吃高蛋白的食物，每天都喝牛奶，注意饮食营养均衡，吃完饭就吃翻译让吃的那几种保健品，因为其实不明原因的不孕不育嘛，也不知道该往哪个方向调理了，只能尽量调理一下卵巢的情况，一般就是吃辅酶Q10，虾青素ACT，复合维生素。
最后，促排期间的调理。依然要补充蛋白质，我老公每天都变着花样给我做饭，油焖大虾、红烧鱼、豆腐汤，我每天都会喝蛋白粉。然后还有运动，前几天可以每天慢跑四十分钟，促排后期就尽量避免这种运动。姐妹们要注意，促排期间一定不能喝茶和咖啡，这些东西都会解药，影响促排药物的作用。
促排之前、促排期间，我觉得有用的基本就是这些吧；这两天有时间，我理理记忆，再把做泰国试管婴儿期间其他的注意事项写一下，希望能帮到大家。
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