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泰国试管怎么调理,才能调理出有质量的卵泡

2019-10-30

泰国试管怎么调理才能调理出有质量的卵泡
 
泰国试管促排前个人调理经验分享,去泰国试管前的调理是非常重要的,从其他姐妹分享的办法我都有尝试,总结几点最有效的给各位试管姐妹。
泰国试管怎么调理 
1、蛋白质高的食物是必要的
 
去促排前很多姐妹为了在促排期间有一个好的身体状态好的卵泡质量,而去做一些适当的调理,其中很常见的就是鸡蛋白,豆浆,牛奶,还有就是一些肉食食物,我自己经过试用后,
 
最有效的是黑豆浆与甲鱼汤,这个是我自己平时吃食调理的一个小经验,鱼也可以,但没有经常
 
2、运动缺一不可
 
运动可以提高身体的免疫,可以根据自身的情况做最适合的运动调理方案,在促排前我基本是每天晚上晚跑,或者在健身房做瑜伽核心训练,核心训练强度比较大,其他姐妹不建议做。
才能调理出有质量的卵泡 
3、泡脚,一天都在运动,睡前泡脚能促进血液循环,发汗后洗澡睡觉会特别舒服,泡脚包可以在淘宝买艾叶
 
4、补充维生素
 
促排期间和促排前都需要多吃水果补充维生素,这个我一般都是当做下午茶点,猕猴桃,橙子,草莓,柠檬,圣女果
 
这些是我促排后自己总结出来的一些有用的调理经验,姐妹们可以参考自己制定适合自己的调理方法
 

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