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高龄赴泰国做试管婴儿,提高卵子质量就成了重中之重

2019-10-10

我是高龄做泰国试管婴儿,卵巢功能衰退严重,所以提高卵子质量就成了重中之重的问题,我在这方面也下了很多的苦功夫,咨询了医生和翻译很多问题,也跟一些试管妈妈问了一些方法。

1. 保持规律作息
我觉得保持规律作息是很重要的,而且最重要的就是不熬夜。 因为我也是吃过熬夜的亏,以前熬夜多了导致内分泌失调, 例假不准。这次做试管,翻译也和我说平时一定要调整好作息,不能熬夜,不然会影响体内的激素水平,影响卵子的生长发育,从而影响到试管的成功率。我从备孕起就开始坚持早睡早起,为了让睡眠更好,我睡前还会做一会儿瑜伽,出出汗冲个澡睡得更香。
高龄赴泰国做试管婴儿
2. 保证均衡饮食
试管期间要多补充蛋白质和维生素,因为这两样是促进卵子生长发育必不可少的营养物质,这两样我主要是靠食补, 再配合蛋白粉和复合维生素片补充。重点是三餐一定要按时吃,并且最好要营养搭配,翻译也推荐了几道对提高卵子质量很有帮助的食物,比如黑豆浆、甲鱼汤、黄豆炖猪脚等,大家也可以经常做来吃。 一些对卵子质量有影响的食物,比如含有咖啡因类的、辛辣刺激类的、腌制烧烤类食物,我都很少吃,有的甚至直接戒掉了,比如咖啡。

3. 坚持每天泡脚
这个能很好提高卵子质量的好办法是翻译告诉我的,我之前也经常睡前泡泡脚,但是不知道泡脚也有很多要注意的地方。水要没过小腿,每次最少泡30分钟,这样才能最大程度地提高卵子质量。

4. 远离电子辐射
电子辐射可以“杀死”卵子,所以备孕期间我开始减少使用手机和电脑的次数和时长,毕竟工作和生活上这两样东西是不不可少的,不可能一点都不接触,但是使用次数和时长是可以控制的,而且我也不会边充电边用了,翻译说电池的辐射才是电子设备的主要的辐射来源,充电的时候电池辐射更严重。

5. 坚持每日运动
翻译给的调理建议中,就有坚持每天进行适量运动这一条,因为运动可以强健体魄,为卵子的生长发育提供良好的身体基础。所以我每天都会坚持做一个小时左右的运动,就是快步走、瑜伽这种不是很激烈的运动。

大家觉得这样调理可以吗?我觉得第一次促排没能成功,应该是我的身体状况太差了,还需要好好调养,大家有什么好方法推荐呢?希望我的第二次泰国试管婴儿之行能够顺利。

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